Kolang-kaling (Glibbertjes)
Kacang hijau (Vigma Radiata)
Jahe merah
Gula aren (Palm Sugar)
Kacang hijau (Vigma Radiata)
Dan berikut ini beberapa manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh manusia.
1. Mengobati anemia (kurang darah) Dalam artikel cara mengobati anemia, saya
pernah juga memberikan poin mengenai kacang hijau. Yup, kacang yang satu ini memang
kaya akan kandungan zat besi, sehingga sangat bermanfaat untuk para penderita
kurang darah. Bahkan diantara jenis kacang-kacangan lainnya, kandungan zat besi
pada kacang hijau paling tinggi. Baca juga manfaat kacang panjang sebagai obat
anemia.
2. Menurunkan berat badan Kacang hijau juga baik untuk mereka yang sedang dalam
program diet. Kandungan serat yang tinggi serta rendah lemak membuat makanan
ini cocok bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Tapi jangan lupa
dibarengi dengan olahraga teratur agar tetap sehat.
3. Untuk Ibu Hamil dan janin Orang-orang zaman dahulu sangat menganjurkan pada
wanita hamil untuk mengkonsumsi kacang hijau. Anjuran tersebut diamini oleh
medis karena berdasarkan penelitian kandungan protein dalam kacang hijau sangat
berguna untuk pertumbuhan sel. Wanita yang selama kehamilan rajin mengkonsumsi
kacang hijau biasanya mempunyai bayi dengan rambut lebat.
4. Makanan pendamping ASI Makanan Pendamping ASI atau sering disingkat MP-ASI
biasanya diberikan pada bayi berusia 6 bulan. Dan makanan yang paling
direkomendasikan sebagai pendamping ASI adalah kacang hijau. Vitamin B kompleks
yang terkandung di dalamnya akan membuat pertumbuhan bayi lebih maksimal.
5. Mengurangi kolesterol Jika Anda menderita kolesterol yang sangat tinggi,
Anda bisa menguranginya. Pengonsumsian kacang hijau secara teratur bisa
mengurangi kadar kolesterol yang berada di tubuh, makanan rendah kolesterol ini
memiliki kandungan serat mudah larut, serat ini terpacu pada beberapa partikel
yang sulit di cerna.
6. Mengurangi risiko kanker payudara Kacang hijau ialah jenis kacang yang
mempunyai kandungan zat yang berguna untuk memerangi infeksi virus. Zat ini
akan memperlambat adanya pertumbuhan sel kanker tertentu termasuk sel yang
berada di kanker payudara. Zat ini juga bisa mencegah terbentuknya sel tumor.
7. Diabetes Kacang hijau ialah salah sayu makanan yang memiliki indeks glikemik
yang rendah. Ini berarti ia adalah makanan yang begitu baik di konsumsi untuk
para penderita diabetes. makanan yang memiliki kadar glikemik rendah bisa
menyebabkan kadar gula menjadi normal.
8. Mengurangi keluhan pasca menopause Kacang hijau KACANG HIJAU
K-SOY mengandung nutrisi isoflavon. Ia adalah kelompok phytoestrogen yang
membuat kacang hijau memiliki sifat estrogenik alamiah. Pengonsumsian sebanyak
90 mg phytoestrogen sehari akan membantu perempuan yang sedang mengalami
transisi menopause sehingga mencegah osteoporosis dengan cara merangsang
pembentukan tulang.
9. Menjaga kesehatan jantung Sebagai salah satu organ vital, menjaga kesehatan
jantung sangatlah penting. Bukan cuma olahraga, tapi juga harus mengkonsumsi
makanan-makanan yang baik untuk jantung, salah satunya adalah kacang hijau.
Kandungan serat dalam kacang hijau mampu menyerap lemak sehingga tidak menjadi
flak dalam pembuluh darah yang menjadi penyebab penyakit jantung dan stroke.
10. Menguatkan tulang Kalsium dan fosfor merupakan mineral penting yang dapat
menjaga kekuatan tulang dan gigi. Termasuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi
pada anak-anak serta mencegah osteoporosis pada orang dewasa.
11. Manfaat Kacang Hijau untuk Kecantikan Selain memiliki manfaat untuk
kesehatan, ternyata kacang hijau juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Sering
kali kita melihat berbagai produk kecantikan juga menggunakan kacang hijau
sebagai bahan utamanya, bahkan untuk lulur di spa-spa kecantikan, kacang hijau
ini juga di jadikan bahan utama. Kacang hijau bermanfaat untuk menghaluskan
kulit hingga mengambil sel kulit mati yang berada di dalam tubuh, oleh sebab
itu saat Anda selesai menggunakan kacang hijau sebagai lulur, kulit akan nampak
lebih putih, bersih, hingga halus.
12. Menghilangkan bekas cacar dan jerawat Kacang hijau juga dapat dimanfaatkan
untuk menghilangkan bekas jerawat. KACANG HIJAU K-SOY
Berikut ini manfaat kolang kaling untuk kesehatan tubuh manusia:
1. Untuk memperkuat tulang Orang-orang sangat rajin untuk mengkonsumsi susu karena memiliki kandungan kalsium yang tinggi untuk tubuh, sehingga susu sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tubuh, terutama untuk anak-anak yang memang dalam masa pertumbuhan. Akan tetapi susu memiliki risiko berupa kalori yang tinggi, sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan juga sangat tidak baik karena dapat membuat tubuh menjadi kegemukan. Dan pada buah kolang kaling ini pada setiap 100 gram kolang-kaling mengandung 91 mg kalsium, sedangkan susu sapi murni pada setiap 100 gram susu sapi murni mengandung 125 mg kalsium. Sehingga dengan begitu mengkonsumsi buah kolang kaling ini juga bisa dijadikan alternatif yang cukup baik sebagai sumber kalsium selain dari susu.
2. Sebagai makanan diet Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahlinya, bahwa pada 100 gram buah kolang-kaling ini mengandung hingga 0,69 gram protein, karbohidrat sebanyak 4,0 gram, kadar abu sebesar 1 gram, dan serat kasar sebesar 0,95 gram. Adapun untuk kadar air pada buah kolang-kaling ini sangat tinggi yaitu hingga 94% yang dengan kadar air tinggi tersebut membuat buah kolang-kaling menjadi sangat segar di tubuh ketika Kamu konsumsi. Kemudian pada kolang kaling juga terkandung gelatin yang memiliki efek bagi yang mengkonsumsinya akan timbul rasa kenyang. Sehingga apabila Kamu mengalami keadaan keadaan nafsu makan yang berlebihan, maka jangan khawatir karena buah kolang-kaling ini akan membuat hilang pada nafsu makan yang berlebihan itu.
3. Sebagai obat radang sendi. Pada buah kolang-kaling memiliki kandungan zat galaktomanan yang memiliki khasiat untuk menyembuhkan atau minimalnya dapat meredakan penyakit pada radang sendi. Jika Kamu dalam proses pengobatan, maka Kamu dapat memakan buah kolang-kaling ini sebanyak 100 gram atau lebih sedikitnya pada setiap hanya. Untuk mengkonsumsi buah kolang-kaling ini (dalam keadaan yang demikian), maka disarankan untuk dikonsumsi dengan direbus tanpa memakai segala macam perwarna dan gula.
4. Buah Kolang kaling KACANG HIJAU K-SOY kaya akan kandungan serat Buah kolang kaling mengandung air dan serat yang cukup banyak, dimana serat ini sebuah zat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan kita, dimana dengannya kita dapat terhindari dari namanya susah buang air besar, sembelit dan bahkan diare sekalipun. Dengan mengkonsumsi 5 sampai 10 butir kolang kaling pada setiap harinya, itu sangat berkhasiat untuk memperlancar pencernaan Kamu, selain itu kolang kaling juga populer dan sangat baik untuk menjalankan program diet yang sehat.
5. Buah kolang kaling berkhasiat untuk memperkuat tulang Buah kolang kaling ini memiliki manfaat dan khasiat untuk memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis. Dimana didalamnya terdapat kandungan kalsium 91 miligram kalsium untuk tiap 100 gram kolang-kaling, dimana ini sangat bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan kalsium pada tubuh, dan Kamu dapat menjadikannya buah kolang kaling ini sebagai alternatif pengganti susu.
6. Kaya akan kalsium Buah kolang kaling yang kaya akan kalsium sangat baik untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan seperti terjadinya masalah kesehatan tulang, gigi dan persendian tubuh yang tidak dapat berfungsi seperti sedia kala. Buah kolang kaling ini dapat Kamu jadikan sebagai konsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium, utamanya untuk sebagian orang yang alergi pada susu sapi. Dengan mengkonsumsi 100-200 gram kolang kaling dalam sehari, yang tentunya tanpa pemanis buatan ataupun pewarna maka bermanfaat untuk mencegah dan mengobati masalah pada radang persendian.
7. Melancarkan Pencernaan Kandungan serat kasar yang terkandung pada buah kolang-kaling hingga 39%, dimana ini berkhasiat agar dapat melancarkan pencernaan tubuh, kandungan serat disertai karbohidrat yang cukup tinggi membuat kolang kaling bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan sehari-hari. Selain juga dapat melancarkan pencernaan, Kamu akan dapat lebih mudah dan teratur dalam pembuangan air besar, serta khasiat buah kolang kaling ini juga baik untuk menghindari terjadinya obesitas atau kegemukan pada tubuh. KACANG HIJAU K-SOY
Jahe merah
Berikut beberapa manfaat yang dapat diambil dari jahe merah.
1. Mengatasi rematik Dalam jahe merah terdapat kandungan yang dapat mengurangi rasa sakit dan mengurangi bengkak pada sendiri. Penyakit rematik atau encok dapat disembuhkan dengan menggunakan jahe merah.Cara menggunakannya sangat mudah, rebus beberapa rimpang jahe merah dengan temu lawak, kumis kucing, cabe jawa, dan daun komfrey, kemudian air rebusan diminum dua kali sehari.
2. Menyembuhkan batuk Manfaat jahe merah untuk batuk tidak hanya melegakan saja tapi juga bisa menyembuhkan. Selain untuk mengatasi batuk, jahe merah juga dapat mengatasi radang tenggorokan. Sifat dari jahe merah yang menghangatkan inilah yang dapat membantu menyembuhkan sakit batuk dan radang tenggorokan.
3. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah Kandungan dalam jahe merah yang sangat banyak sangat bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh, salah satunya yaitu kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol jahat yang ada dalam darah akan menghambat aliran darah. Salah satu manfaat dari jahe merah adalah melancarkan peredaran darah dan secara tidak langsung kolesterol jahat dalam tubuh akan hancur.
4. Menghilangkan jerawat Tidak hanya untuk kesehatan, jahe merah juga sangat bermanfaat untuk kecantikan. Salah satu manfaat jahe merah untuk kecantikan yaitu dapat menghilangkan jerawat. Untuk menghilangkan jerawat dengan menggunakan jahe merah caranya sangat mudah. Jahe yang sudah dibersihkan pijatkan pada wajah sampai keluar cairan minyaknya kemudian tutup semua muka dengan irisan jahe merah.
5. Meredakan sakit kepala Untuk meredakan sakit kepala dengan jahe merah caranya sangat mudah. Seduh jeruk merah dengan air hangat atau hisap aroma jahe merah yang sudah dipotong-potong.
6. Membantu diet Manfaat jahe merah yang lainnya yaitu dapat membantu diet. Manfaat jahe merah untuk diet ini bisa Anda dapatkan dengan cara meminum air jahe merah secara rutin. Jahe merah bisa membantu membakar lemak di perut dan mengurangi nafsu makan. KACANG HIJAU K-SOY
Gula aren (Palm Sugar)
Apa saja manfaat dari gula aren? Berikut ini beberapa diantaranya :
1. Sebagai bahan dasar pembuatan masakan Gula aren sudah sejak dahulu kala dimanfaatkan sebagai salah satu bahan dasar pembuatan makanan dan minuman khas Indonesia. Rasanya yang manis dan legit serta nikmat membuat gula aren menjadi salah satu pilihan utama dalam proses pembuatan makanan dan minuman yang ada dan menjadi ciri khas Indonesia.
2. Penambah tenaga Mungkin sedikit dari anda yang mengetahui manfaat gula aren bagi kesehatan sebagai salah satu sumber tenaga. Gula aren memiliki kandungan kalori, yang memang tidak tinggi. Namun, karena kandungan kalori yang tidak tinggi inilah yang menjadi kelebihan dari gula aren. Meskipun memiliki kalori yang tidak tinggi, namun gula aren mampu memberikan tenaga dan energi yang cukup. Biasanya para pendaki gunung membawa bekal gula aren untuk menambah energi dan tenaga mereka ketika lelah dalam melakukan pendakian.
3. Mencegah anemia Dari segi kesehatan, gula aren pun tidak boleh dipandang sebelah mata. Gula aren memiliki cukup banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Manfaatnya yang pertama ialah gula aen mampu mencegah terjadinya anemia pada tubuh kita. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat besi pada gula aren yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah kekurangan darah atau anemia. Dengan tercukupinya kandungan darah di dalam tubuh, maka tubuh kita akan terhindar dari gejala – gejala yang disebabkan oleh anemia, seperti :
KACANG HIJAU K-SOY 5L ( Lemah, lelah, letih, lesu, lemas) Mudah terserang penyakit Daya tahan tubuh yang berkurang Tidak bersemangat dalam melakukan aktivitas.
4. Memperlancar Peredaran Darah Manfaat lain dari gula aren yang patut anda ketahui ialah gula aren mampu untuk memperlancar peredaran darah pada tubuh anda. Dengan lancarnya peredaran darah di dalam tubuh anda. Maka tubuh anda mampu terhindar dari beerbagai macam gangguan – gangguan yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini beberapa hal yang dapat membahayakan tubuh ketika peredaran darah di dalam tubuh anda terhambat dan tidak lancar : Suplai oksigen ke otak berkurang, mengakibatkan menurunnya konsentrasi dan daya pikir Kerja jantung menjadi lebih berat dan mengakibatkan gagal jantung Suplai darah ke berbagai organ tubuh akan berkurang, sehingga akan menimbulkan gangguan pada organ – organ tubuh yang membutuhkan suplai darah yang optimal Tubuh akan terasa cepat lelah dan juga lemas
5. Meningkatkan daya tahan tubuh Manfaat gula aren asli adalah mampu meningkatkan daya tahan alias imunitas tubuh. Kandungan yang ada pada gula aren mampu menjadi pemicu naiknya daya tahan tubuh, sehingga akan sangat baik bagi kesehatan tubuh anda. dengan terjaga dan meningkatnya daya tahan atau imunitas tubuh anda, maka anda akan : Sulit terserang penyakit Selalu merasa segar dan fit dalam beraktivitas Tidak mudah merasa lelah Mengoptimalkan fungsi dan kinerja dari organ-organ dalam tubuh
6. Menjaga kadar kolestrol tubuh Salah satu kandungan penting dari gula aren, yaitu kandungan niacin merupakan salah satu kandungan yang mampu menjaga kadar kolesterol tubuh akan tetap terjaga. Hal ini berarti kondisi kadar kolesterol tubuh yang tinggi akan segera normal kembali dengan mengkonsumsi gula aren. Kadar koleterol yang terlalu tinggi akan sangat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini beberapa kemungkinan buruk yang akan terjadi apabila kadar kolestrol dalam tubuh tidak terjaga dengan baik : Diabetes Jantung coroner Stroke Asam urat Tubuh menjadi lemas lesu dan lemah Mudah mengantuk Kurang konsentrasi Sesak nafas
7. Sebagai campuran pada ramuan obat tradisional Indonesia kaya akan rempah rempah dan ramuan – ramuan obat tradisional, alias jamu yang sangat beragam. Untuk menghasilkan jamu dan ramuan herbal yang berkualitas, biasanya digunakan campuran bahan – bahan herbal yang berasal dari apotek hidup dan dicampur dengan gula aren. Gula aren selain berfungsi sebaga pemanis, berfungsi juga untuk memaksimalkan khasiat dari ramuan – ramuan herbal dan jamu yang akan dikonsumsi. Ramuan dan jamu ini biasanya efektif dalam menyembuhkan beberapa penyakit ringan, seperti : Asam urat Reumatik Pegal-pegal Masuk angin Demam Flu dan batuk
8. Sebagai bahan pemanis rendah kalori Yang namanya gula, sudah pasti memiliki rasa yang sangat manis dan legit. Namun demikian, saat ini banyak orang yang tidak suka dan menghindari gula putih karena dianggap memiliki kalori yang terlalu tinggi dan dapat menyebabkan obesitas, hingga diabetes.
beraan gan
BalasHapusSusu kambing etawa GloMilk